踝关节是人体距离地面最近、负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常活动和体育运动至关重要。

踝关节扭伤是指行走或者运动过程中，踝关节因一次活动超过其正常活动度，引起关节周围软组织如韧带、肌腱、关节囊等发生损伤。踝关节扭伤占所有运动损伤的40%，多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重时可能导致骨折。若扭伤后不治疗或处理不当，约30%的患者可能会反复扭伤脚踝，遗留慢性疼痛，甚至导致创伤性踝关节炎、慢性踝关节不稳等后遗症。

我校拟定于5月份将举办“华光”体育活动第十四届田径运动，阳光天使急救社团为了保证能在运动会期间，为出现受伤的运动员们正确处理损伤部位，于2023年4月28日上午8:00在211教室进行了踝关节损伤及浅表伤口的处理方法理论及实践培训。

培训活动先由社团指导老师田莉萍为大家讲解了踝关节的解剖、踝关节急性损伤的处理方法及踝关节损伤的预防方法。

接下来由田老师为大家讲解了用弹力绷带进行八字包扎法，浅表伤口应如何进行消毒、包扎。让我们了解到，如果受伤时应如何紧急处理，才能避免造成二次伤害。

最后大家按照田老师的讲解方法进行分组练习，因模拟人数量有限，同学们分分在自己身上尝试。从刚开始的不熟练，不知道如何包扎，到最后的熟练包扎及伤口消毒处理。使我们从充分认识到学习急救知识可以提高我们的自救互救的能力。

阳光天使急救社团供稿